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SALUD Y BELLEZA

Salud y Belleza

La infelicidad, ¿Qué la provoca?

Nuestras acciones y la forma en que afrotamos los retos del día a día, siempre van de la mano de nuestro estado emocional y conductas. Es totalmente cierto que nuestros sentimientos impactan de una forma inevitable a nustras acciones. Y aunque no conocemos una manera estricta para contabilizar la infelicidad, ...

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Beneficios del Yoga.

El yoga mejora la salud de quienes lo practican, gracias a sus múltiples beneficios. Las posturas de yoga no dejan de sorprender por los beneficios físicos, mentales y espirituales que se consiguen. El yoga aporta una expansión en todos los campos de la existencia humana. Su práctica garantiza un cuerpo ...

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Cómo aprovechar mejor nuestras horas de sueño.

Nuestras horas de sueño son muy importantes para nuestra salud, nos permiten recargar energías para rendir al máximo a la mañana siguiente. Pero muchas veces nos levantamos con sueño a pesar de haber dormido las horas suficientes. Cómo en todo, no se trata sólo de cantidad, sino de calidad. Nuestros ...

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Conoce las frutas con menos hidratos

  Las frutas son, sobre todo, una fuente de hidratos de carbono complejos aunque también poseen cantidades variables de azúcar, por ello, cuando intentamos reducir la ingesta de este nutriente, podemos buscar las frutas con menos hidratos como las que mostramos a continuación: Frutas            Hidratos/ 100 gramos Aguacate   ...

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El costo de no tocarme, octubre mes rosa

              Por Miriam Lizeth De La Cruz @lizethdelacc #MonederoFeLiz El mes de octubre es denominado “el mes rosa” porque está dedicado a hacer un llamado a la prevención y diagnóstico oportuno del cáncer de mama en todo el mundo, para mí además de un ...

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¿Cómo combatir el mal aliento?

El mal aliento o mal olor bucal es una patología llamada halitosis y afecta a cerca del 25% de la población, pudiendo generar problemas sociales y de autoestima, por eso, si sufres de mal aliento, aquí te contamos que sí y que no debes hacer: Los SI para combatir el ...

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El ejercicio y su relación con nuestro descanso nocturno

Mucho se habla acerca de la relación entre el ejercicio físico y nuestro descanso nocturno, encontrando opiniones controvertidas al respecto y muchas veces, desaconsejando el entrenamiento en las últimas horas del día para descansar mejor, sin embargo, ¿es esto adecuado? ¿qué dice la ciencia al respecto? Así como nuestro cuerpo ...

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